孕妇蛀牙牙洞疼，可通过以下方法缓解：
1.含漱：用温盐水或过氧化氢溶液漱口，有助于减轻疼痛和消炎。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在牙痛部位，每次15-20分钟，可缓解疼痛。
3.使用药物：在医生的指导下，使用局部麻醉剂、止痛药或抗生素，但需注意药物的安全性。
4.口腔清洁：保持口腔清洁，使用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙，使用牙线和漱口水清洁牙缝。
5.饮食调整：避免食用辛辣、酸性、坚硬的食物，以免加重疼痛。选择柔软、易消化的食物，如粥、面条、面包等。
6.就医治疗：如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，医生可能会进行根管治疗或拔牙等操作。
需注意，在治疗过程中，应告知医生怀孕情况，以便医生选择安全的治疗方法。同时，孕妇应注意口腔卫生，定期进行口腔检查，预防蛀牙的发生。