大姨妈来胸疼，即经前期乳房胀痛，是乳腺在月经周期中的正常反应，其主要原因与激素变化有关。
月经前后，女性体内的激素水平会发生变化，雌激素和孕激素水平升高，可能会刺激乳腺导管和腺泡的发育，导致乳房胀满、疼痛，甚至出现硬结。这种疼痛通常在月经来潮后会自然缓解，无需特殊治疗。
然而，如果乳房疼痛严重，影响了日常生活，或者疼痛持续时间较长，不随月经周期而缓解，需要考虑其他可能的原因，如乳腺增生、乳腺炎等。此时，应及时就医，进行相关检查，以明确诊断。
此外，以下措施也有助于缓解经前期乳房胀痛：
1.选择合适的内衣：避免穿着过紧的内衣，以免压迫乳房，导致疼痛加重。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳房，可缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩乳房，也有助于缓解疼痛。
4.调整生活方式：保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，少吃辛辣、刺激性食物，有助于缓解激素水平的变化。
5.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪，对缓解乳房胀痛也有一定帮助。
总之，经前期乳房胀痛是一种常见的生理现象，但如果疼痛严重或持续时间较长，应及时就医，以排除其他潜在的疾病。同时，通过调整生活方式、心理调节等方法，也有助于缓解疼痛。