膝盖后侧筋疼的原因可能有多种，以下是一些常见的原因：
1.运动损伤：过度使用膝盖或进行高强度的运动，如跑步、跳跃、爬山等，可能导致膝盖后侧的筋腱受损或发炎，引起疼痛。
2.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用某些肌肉，如经常蹲坐、跪着或长时间站立，可能导致膝盖后侧的肌肉劳损，引起疼痛。
3.半月板损伤：半月板是位于膝盖内部的软骨结构，损伤后可能导致膝盖后侧疼痛。半月板损伤通常与剧烈运动、扭伤或过度使用有关。
4.滑膜炎：滑膜是覆盖在膝盖关节内部的薄膜，滑膜炎可导致膝盖后侧的滑膜发炎，引起疼痛和肿胀。
5.腘窝囊肿：腘窝是膝盖后方的凹陷处，囊肿的形成可能压迫周围的神经和血管，导致膝盖后侧疼痛。
6.其他原因：膝关节的其他疾病，如关节炎、韧带损伤、髌骨软化症等，也可能引起膝盖后侧筋疼。
治疗方法：
1.休息：停止导致疼痛的活动，给膝盖足够的休息时间，有助于减轻疼痛和炎症。
2.冰敷：在疼痛的部位用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天数次，可减轻炎症和疼痛。
3.热敷：在疼痛缓解后，可以使用热敷来促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.物理治疗：包括按摩、电疗、超声等，可以帮助放松肌肉，减轻疼痛。
5.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症，也可以使用肌肉松弛剂来缓解肌肉紧张。
6.注射治疗：在严重的情况下，医生可能会建议进行局部注射，如激素或麻醉剂，以减轻疼痛和炎症。
7.手术治疗：在极少数情况下，如半月板严重损伤或其他治疗方法无效时，可能需要进行手术治疗。
如果膝盖后侧筋疼持续时间较长、疼痛严重或伴有其他症状，如肿胀、无力、关节活动受限等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。此外，保持良好的姿势、适度运动、加强肌肉锻炼、注意保暖等也有助于预防膝盖后侧筋疼的发生。