女人常吃黑芝麻的功效与作用有以下几点：
1.美容养颜：黑芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能预防各种皮肤炎症。
2.补钙：黑芝麻的钙含量非常高，比牛奶和鸡蛋都要高，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。
3.降血压：黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而钠含量少，多吃黑芝麻有利于控制血压，保持身体健康。
4.乌发润发：黑芝麻中含有大量的天然油脂和维生素E，还有一些头发生长所必需的脂肪酸，能改善头发干燥、易断等情况，使头发乌黑柔顺。
5.提高生育能力：黑芝麻含有丰富的维生素E和镁元素，维生素E可增加卵巢功能，使卵泡数量增多，而镁元素能提高精子的活力，增强男性生育能力。
6.润肠通便：黑芝麻中含有大量的油脂，能起到润肠通便的作用，对便秘有一定的缓解作用。