一、后脑勺一阵一阵痛，可能是以下原因引起：
1.紧张性头痛：常见于精神紧张、压力过大、睡眠不足等情况下。
2.颈椎病：颈椎病变可刺激或压迫椎动脉周围的交感神经丛或颈部其他交感神经，使椎动脉痉挛，供血不足而引发头痛。
3.感冒：部分患者在感冒后会出现后脑勺一阵一阵痛的症状。
4.高血压：血压升高时，头部血管扩张，也会出现头痛。
5.颅内病变：如脑肿瘤、脑炎、脑膜炎等，也可引起头痛。
6.神经痛：三叉神经痛、枕神经痛等神经痛可表现为后脑勺一阵一阵痛。
二、缓解后脑勺一阵一阵痛的方法如下：
1.调整生活方式：保持充足的睡眠、合理饮食、适量运动、避免压力过大等。
2.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
3.物理治疗：可以通过按摩、热敷、针灸等方法缓解疼痛。
4.针对病因治疗：如果是颈椎病引起的，可以进行颈部牵引、理疗等；如果是高血压引起的，需要控制血压；如果是颅内病变引起的，需要进行相应的治疗。
三、如果后脑勺一阵一阵痛的症状持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、肢体麻木、无力等，应及时就医，进行相关检查，如头颅CT、颈椎X线等，以明确病因，并进行针对性治疗。