老年人需要根据自身情况选择合适的营养品，以下是一些常见的选择：
1.蛋白质：老年人身体机能下降，容易出现蛋白质缺乏的情况，可以适当补充优质蛋白质，如鱼、虾、瘦肉、奶制品、豆制品等。
2.钙：随着年龄的增长，老年人的钙流失会增加，容易导致骨质疏松。可以适当补充钙，如奶制品、豆制品、海鲜等。
3.维生素：老年人的消化功能下降，容易出现维生素缺乏的情况，可以适当补充维生素，如维生素A、维生素D、维生素E等。
4.膳食纤维：老年人的消化功能下降，容易出现便秘的情况，可以适当补充膳食纤维，如蔬菜、水果、粗粮等。
5.鱼油：鱼油富含欧米伽-3脂肪酸，有助于降低血脂、预防心血管疾病。老年人可以适当补充鱼油。
除了以上营养品，老年人还应该注意饮食的均衡和多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻、高糖、高盐的食物。同时，老年人还应该注意适当运动，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、定期体检等。
总之，老年人选择营养品需要根据自身情况进行选择，同时还需要注意饮食的均衡和多样化，保持良好的生活习惯。如果有任何健康问题，建议及时咨询医生或营养师的意见。