查找自己的过敏源，需要到医院进行相关检查，以下是常见的检查方法：
1.皮肤点刺试验：将少量过敏原提取物刺入皮肤表层，观察皮肤的反应。这种方法简单、快速，但可能会出现假阳性或假阴性结果。
2.血液检查：通过检测血液中特定的IgE抗体来确定过敏原。这种方法准确性较高，但不能确定具体的过敏原种类。
3.斑贴试验：将可疑过敏原贴在皮肤上，观察皮肤的反应。这种方法适用于接触性皮炎等疾病的过敏原检测。
4.食物激发试验：在医生的监督下，让患者逐渐食用可疑的食物，观察症状是否出现或加重。这种方法对于确定食物过敏非常准确，但需要在医院进行，并且有一定的风险。
在进行过敏源检查前，需要告知医生自己的过敏史、症状、用药情况等。同时，在检查过程中需要密切观察身体反应，如有不适及时告知医生。
需要注意的是，过敏源检查结果只能作为参考，不能完全依赖。因为有些过敏原可能无法检测到，或者检测结果与实际过敏情况不符。此外，生活中还需要注意避免接触可疑的过敏原，保持皮肤清洁，避免过度搔抓皮肤等。如果出现过敏症状，应及时就医，根据医生的建议进行治疗。