安全期的计算需要根据月经周期的规律来进行，一般从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天为排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期，除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。需要注意的是，安全期并非绝对安全，因为女性的排卵时间可能会受到情绪、环境等因素的影响而发生改变。以下是一些关于安全期的注意事项：
1.基础体温测量法：基础体温是指经过6-8小时睡眠后，醒来未进行任何活动所测得的体温。在月经周期中，基础体温会随着排卵而发生变化。一般在排卵后体温会升高0.3-0.5℃，并一直持续到下次月经来潮前。通过测量基础体温，可以大致了解排卵的时间，但这种方法需要每天坚持测量，并且准确性可能会受到一些因素的影响。
2.排卵试纸检测法：排卵试纸是通过检测尿液中的促黄体生成素（LH）水平来预测排卵的时间。LH峰的出现通常预示着即将排卵，因此在LH峰出现后的24-48小时内进行性生活，受孕的几率较高。排卵试纸的准确性较高，但也可能会受到一些因素的影响，如使用方法不当、尿液稀释等。
3.宫颈黏液观察法：在月经周期中，宫颈黏液会随着排卵而发生变化。在排卵前，宫颈黏液会变得稀薄、透明、有弹性，拉丝度可达10cm以上。通过观察宫颈黏液的变化，可以大致了解排卵的时间。但这种方法需要女性对自身生理情况有一定的了解，并且准确性也可能会受到一些因素的影响。
需要注意的是，安全期避孕法的成功率并不是100%，如果没有生育计划，建议采取其他有效的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药等。同时，安全期避孕法也不适合月经周期不规律的女性。如果对安全期的计算方法或避孕措施有任何疑问，建议咨询医生或计划生育专业人士。