一般来说，中国男性阴茎疲软状态下长约7.1±1.5cm，勃起时长约13.07±1.34cm。如果对阴茎尺寸不满意，可通过以下方式改善：
1.健康生活：保持健康的体重、均衡饮食、充足睡眠、减少吸烟和饮酒等，有助于提高身体健康和性功能。
2.阴茎锻炼：通过特殊的阴茎锻炼方法，如阴茎拉伸、按摩等，可以刺激阴茎组织的生长和发育，有助于增加阴茎的长度和周长。
3.药物治疗：目前并没有科学研究证明某些药物可以真正增大阴茎，一些所谓的“增大”产品可能含有未知成分，甚至对身体造成损害，因此不建议使用。
4.手术治疗：对于阴茎短小或存在其他生理问题的患者，手术可能是一种选择。但手术具有一定的风险和并发症，需要在专业医生的评估和指导下进行。
需要注意的是，阴茎的大小并不是性健康和性满足的唯一标准，性伴侣的满意度和情感连接同样重要。如果对自己的阴茎尺寸不满意，建议咨询专业医生，了解更多关于阴茎健康和性健康的信息。