胸部和两边胀痛可能与以下原因有关：
1.生理期：在生理期前后，女性体内的激素水平会发生变化，可能导致胸部和两边胀痛。这种胀痛通常会在生理期结束后自然缓解。
2.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要症状之一就是胸部和两边胀痛。乳腺增生的发生与内分泌失调有关，此外，情绪波动、压力过大等因素也可能加重症状。
3.乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症性疾病，常见于哺乳期妇女。乳腺炎可导致乳房红肿、疼痛，有时还会伴有发热等症状。
4.乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，常见于年轻女性。其主要症状是乳房肿块，有时也会伴有疼痛。
5.乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，但其早期症状通常不明显，可能仅表现为乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等。如果乳房胀痛持续不缓解，或伴有其他异常症状，应及时就医，进行相关检查，以排除乳腺癌的可能。
如果出现胸部和两边胀痛，可采取以下措施：
1.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于缓解症状。
2.缓解压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，减轻压力，缓解疼痛。
3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳房，可缓解疼痛。
4.就医检查：如果乳房胀痛持续不缓解，或伴有其他异常症状，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，不同原因导致的胸部和两边胀痛，治疗方法也不同。在自行处理或就医前，应避免自行用药，以免延误病情。此外，对于有乳腺癌家族史、长期服用雌激素类药物等高危人群，应定期进行乳腺检查，以便早发现、早诊断、早治疗。