成人虫牙的治疗方法如下：
1.窝沟封闭：如果虫牙发生在磨牙的咬合面，可以使用窝沟封闭的方法进行治疗。窝沟封闭是将一种高分子复合树脂材料涂在牙齿的窝沟内，形成一层保护性的屏障，阻止细菌和食物残渣进入窝沟，从而预防虫牙的发生。窝沟封闭一般需要两次治疗，第一次是清洁牙齿和窝沟，然后涂一层窝沟封闭剂，第二次是在一周后检查封闭剂是否完整，如果有脱落需要重新封闭。
2.充填治疗：如果虫牙已经形成龋洞，需要进行充填治疗。充填治疗是将龋洞内的腐质去除干净，然后用牙科材料填充龋洞，恢复牙齿的外形和功能。充填治疗一般需要一次治疗，但是如果龋洞比较深，可能需要在充填前进行垫底处理。
3.根管治疗：如果虫牙已经侵犯到牙髓组织，引起牙髓炎或根尖周炎，需要进行根管治疗。根管治疗是将牙髓组织去除干净，然后用根管充填材料填充根管，防止感染的扩散。根管治疗一般需要两次治疗，第一次是打开牙髓腔，去除牙髓组织，然后进行根管预备和消毒，第二次是在一周后进行根管充填。
4.拔牙：如果虫牙严重到无法保留，需要进行拔牙。拔牙后需要在三个月后进行修复治疗，如种植牙、烤瓷牙等。
预防虫牙的方法包括：
1.刷牙：每天早晚刷牙，每次刷牙至少两分钟，使用巴氏刷牙法，将牙齿的各个面都刷干净。
2.使用牙线：每天使用牙线清洁牙缝，可以有效去除牙缝中的食物残渣和细菌。
3.定期洗牙：每半年到一年洗牙一次，可以去除牙结石和牙菌斑，预防牙龈炎和牙周炎。
4.饮食控制：减少吃糖和碳酸饮料的次数，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等。
5.定期口腔检查：建议每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现和治疗虫牙。