哺乳期妈妈上火可通过以下方式治疗：
1.调整饮食：哺乳期妈妈应多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
2.保证充足的睡眠：哺乳期妈妈应保证充足的睡眠，避免熬夜。
3.保持心情愉悦：哺乳期妈妈应保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
4.适当运动：哺乳期妈妈可适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于增强身体免疫力。
5.药物治疗：如果上火症状较为严重，可在医生的指导下使用一些清热解毒的中药或中成药，如双黄连口服液、银翘解毒片等。
需要注意的是，在使用药物治疗时，应避免使用对婴儿有影响的药物，并在医生的指导下使用。同时，应注意观察婴儿的情况，如有异常应及时就医。