外痔的肉球消除方法可以通过调整饮食、养成良好的排便习惯、局部外用药物、口服药物、物理治疗、手术治疗等方式来进行，不同的肉球大小、症状，采取的治疗方法也会有所不同。
1.调整饮食：多吃一些膳食纤维含量高的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，以促进肠道蠕动，减少便秘的发生。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重痔疮的症状。
2.养成良好的排便习惯：每天定时排便，避免长时间憋便，排便时不要用力过猛，以免加重痔疮的症状。
3.局部外用药物：可以使用一些痔疮膏、痔疮栓等药物，直接涂抹或塞入肛门内，以缓解痔疮的症状。
4.口服药物：如果痔疮症状比较严重，可以口服一些药物，如痔速宁片、槐角丸等，以缓解症状。
5.物理治疗：可以使用一些物理治疗方法，如热敷、坐浴等，以缓解痔疮的症状。
6.手术治疗：如果痔疮症状非常严重，保守治疗无效，或者出现了内痔脱出、嵌顿等情况，需要进行手术治疗。手术治疗的方法包括痔切除术、吻合器痔上黏膜环切术等。
需要注意的是，外痔的肉球消除方法需要根据具体情况选择合适的方法。在治疗过程中，要注意保持肛门清洁，避免感染。同时，要避免久坐、久站，适当运动，以促进血液循环。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。