安全期前七后八是指在女性月经周期中，除去经期和排卵期的其他时间。具体计算方法如下：
1.经期：女性的经期通常为2-8天，平均4-6天。
2.排卵期：排卵日通常发生在下次月经来潮前14天左右，排卵日的前5天和后4天加上排卵日当天，共10天称为排卵期。
3.安全期：安全期前七后八是指在排卵日前7天和排卵日后8天内，除去经期和排卵期的其他时间。需要注意的是，安全期并非绝对安全，因为女性的排卵时间可能会受到情绪、环境、健康状况等因素的影响而发生变化。因此，安全期避孕法并不可靠，不建议作为主要的避孕方法。如果没有怀孕计划，建议采取可靠的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药、宫内节育器等。同时，还应注意性生活卫生，避免感染性传播疾病。