想要瘦全身，可以尝试以下减肥方法：
1.健康饮食：控制热量摄入，保证营养均衡，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物。
2.适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以结合力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，增加肌肉量，提高基础代谢率。
3.多喝水：每天至少喝8杯水，保持身体水分平衡，促进新陈代谢。
4.作息规律：保证充足的睡眠，避免熬夜，因为睡眠不足会导致激素分泌紊乱，增加食欲。
5.定期体检：在减肥过程中，要注意身体的健康状况，如有不适，应及时就医。
需要注意的是，减肥是一个长期的过程，需要耐心和坚持。如果有任何健康问题或需要更详细的建议，可以咨询医生或专业的营养师。