熟黑芝麻的功效与作用主要包括以下几个方面：
1.乌发润发：熟黑芝麻入肝经、肾经，中医认为黑色入肾，常吃熟黑芝麻能够补益肾精，从而起到乌发的作用。此外，熟黑芝麻还能够润泽肌肤，使头发乌黑亮丽。
2.补钙：熟黑芝麻的钙含量非常高，比牛奶还要多出8倍，每100克熟黑芝麻中的钙含量接近800毫克。因此，熟黑芝麻是补钙佳品，适合正在生长发育的儿童、骨质疏松的中老年人食用。
3.降血压：现代医学研究表明，熟黑芝麻中含有丰富的钾元素，有助于排出体内多余的钠，从而起到降血压的作用。
4.预防动脉粥样硬化：熟黑芝麻中的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸含量非常高，这些物质能够降低血液中的胆固醇含量，从而预防动脉粥样硬化的发生。
5.延缓衰老：熟黑芝麻中含有丰富的维生素E，维生素E是一种非常强的抗氧化剂，能够清除体内自由基，从而起到延缓衰老的作用。
6.润肠通便：熟黑芝麻中含有丰富的油脂和膳食纤维，能够起到润肠通便的作用，对于便秘有一定的缓解作用。
需要注意的是，熟黑芝麻虽然营养丰富，但也不能过量食用，每天食用10克左右即可。此外，熟黑芝麻的外皮不易消化，消化不良的人最好不要整粒食用，可以将其研末后食用。