脖子左后筋疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因及建议：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度使用颈部肌肉或受到外力牵拉等，都可能导致肌肉劳损，引起疼痛。建议适当休息，避免长时间低头或仰头，可进行热敷、按摩等缓解症状。
2.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可导致颈椎病，压迫神经根或椎动脉，从而引起颈部疼痛。除了脖子左后筋疼，还可能伴有上肢麻木、无力、头晕等症状。建议及时就医，进行颈椎影像学检查，如X线、CT或MRI等，以明确诊断。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、牵引治疗等，严重者可能需要手术治疗。
3.颈部外伤：颈部受到直接或间接的外力撞击、扭伤或摔伤等，可能导致颈部肌肉、韧带或骨骼损伤，引起疼痛。如果疼痛剧烈或伴有活动受限，应及时就医，进行详细的检查，如X线、CT等，以确定损伤的程度。治疗方法根据损伤的情况而定，可能包括休息、冷敷、热敷、佩戴颈托等。
4.肩周炎：肩周炎可导致肩部及颈部疼痛，疼痛可放射至颈部。肩周炎多发生于50岁左右的人群，女性多于男性。除了颈部疼痛，还可能伴有肩关节活动受限等症状。治疗方法包括物理治疗、运动疗法、药物治疗等，严重者可能需要进行手术治疗。
5.其他原因：感染、肿瘤、强直性脊柱炎等也可能引起颈部疼痛。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、乏力、消瘦等，应及时就医，进行相关检查，以排除其他严重疾病。
总之，脖子左后筋疼的原因较多，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。