左后脖子筋疼可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和治疗方法：
1.肌肉紧张或扭伤：长时间保持不良姿势、过度使用颈部肌肉、受到外力撞击或拉伤等，都可能导致颈部肌肉紧张和疼痛。
治疗方法：休息、热敷、按摩、物理治疗（如电疗、热疗等）、口服非甾体抗炎药（如布洛芬）等。
2.颈椎病变：颈椎间盘突出、骨质增生等颈椎病变也可能引起颈部疼痛，疼痛可能放射到肩部和上肢。
治疗方法：根据具体病情，可能需要采取保守治疗（如物理治疗、药物治疗、佩戴颈托等）或手术治疗。
3.神经受压：颈椎间盘突出、骨刺等可能压迫颈部神经根，导致疼痛、麻木、无力等症状。
治疗方法：治疗方法与颈椎病变类似，严重者可能需要手术减压。
4.其他原因：感染、炎症、强直性脊柱炎等也可能引起颈部疼痛。
治疗方法：根据具体病因进行针对性治疗，如使用抗生素、免疫抑制剂等。
需要注意的是，如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状（如上肢无力、头晕、恶心等），应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，平时应注意保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头，适当进行颈部运动，预防颈部肌肉劳损和损伤。