一个月吃三次紧急避孕药的危害主要包括以下几个方面：
1.月经失调：紧急避孕药含有大量的孕激素，会影响女性的内分泌，导致月经周期紊乱、经量异常、经期延长等。
2.恶心、呕吐：部分女性在服用紧急避孕药后会出现恶心、呕吐等胃肠道反应，一般不需要特殊处理，症状会自行缓解。
3.不规则阴道流血：服药后可能会出现阴道不规则流血，若出血量少，通常不需要处理；若出血量多，或出血时间较长，需及时就医。
4.避孕失败：紧急避孕药的避孕成功率并不是100%，若服药后月经推迟超过1周，需警惕避孕失败的可能。
5.其他：长期或频繁服用紧急避孕药还可能增加宫外孕、卵巢早衰等风险。
需要注意的是，紧急避孕药不能作为常规的避孕方法，只能在无保护性生活或避孕失败后的一段时间内使用。建议在医生的指导下选择合适的避孕方式，如避孕套、短效避孕药等，以减少药物对身体的影响。同时，要注意休息，保持良好的生活习惯，有利于身体的恢复。