一、局部因素引起舌头两侧疼
（一）创伤性因素
1.咬伤
-情况阐述：进食时不小心咬伤舌头两侧是比较常见的原因。比如在吃比较硬的食物或者说话时过于急促，牙齿可能会意外咬到舌头两侧的黏膜。这种情况下，局部会有疼痛、肿胀，可能还会有小的伤口。一般来说，对于成年人，如果咬伤不严重，保持口腔清洁，避免再次刺激，伤口通常会在1-2周内自行愈合。但对于儿童，由于他们的口腔协调能力相对较弱，更容易发生咬伤情况，家长需要注意监督儿童进食，避免食用过硬、过烫的食物。
-年龄性别影响：儿童由于牙齿发育和口腔运动协调性不如成人，相对更易发生咬伤；性别方面无明显差异。生活方式上，进食速度快、喜欢吃硬食的人群更容易出现这种情况。
2.刺激性食物刺激
-情况阐述：过辣、过烫的食物会刺激舌头两侧的黏膜，导致疼痛。例如吃了很辣的火锅、刚出锅的烫粥等。这种刺激引起的疼痛，一般在停止食用刺激性食物后，通过多喝水、保持口腔清洁等方式，疼痛会逐渐缓解。对于患有口腔溃疡的患者，刺激性食物的刺激会使疼痛加剧。
-年龄性别影响：所有年龄段的人群都可能因食用刺激性食物而出现舌头两侧疼，无明显性别差异。生活方式上，偏好辛辣、热食的人群风险更高。
3.牙齿问题
-情况阐述：牙齿的锐利边缘、龋齿等情况可能会摩擦或刺激舌头两侧。例如有龋齿的牙齿边缘不光滑，在咀嚼时会不断摩擦舌头两侧；或者牙齿排列不整齐，有突出的牙尖等，也会反复刺激舌头两侧黏膜。这种情况需要口腔科医生进行检查和处理，如打磨锐利牙尖、治疗龋齿等。
-年龄性别影响：儿童换牙期牙齿排列可能不太整齐，容易出现这种情况；成年人随着年龄增长，牙齿磨损等问题可能导致牙齿边缘锐利，也可能出现该情况，无明显性别差异。生活方式上，口腔卫生不良、不定期口腔检查的人群更容易出现牙齿相关问题进而刺激舌头两侧。
二、全身性因素引起舌头两侧疼
（一）维生素缺乏
1.维生素B族缺乏
-情况阐述：维生素B族中的B2、B6等缺乏时，可能会引起口腔黏膜的炎症，导致舌头两侧疼痛。例如长期饮食不均衡，缺乏新鲜蔬菜、水果等富含维生素B族的食物的人群容易出现这种情况。研究表明，维生素B2缺乏会影响黏膜的正常代谢，导致黏膜修复能力下降，从而出现疼痛等症状。
-年龄性别影响：各年龄段均可发生，青少年如果挑食可能更容易缺乏维生素B族；女性在特殊生理时期如孕期、经期等，由于营养需求增加，如果摄入不足也容易出现缺乏情况。生活方式上，饮食单一、长期素食等人群风险较高。
2.维生素C缺乏
-情况阐述：维生素C缺乏会影响胶原蛋白的合成，进而影响口腔黏膜的健康。缺乏维生素C的人舌头两侧可能会出现疼痛、牙龈出血等症状。例如长期不吃水果、蔬菜的人群，患维生素C缺乏症的风险增加。
-年龄性别影响：各年龄段均可能发生，儿童如果不爱吃水果容易缺乏；女性如果节食减肥等导致维生素C摄入不足也可能出现，无明显性别差异。生活方式上，长期素食、饮食极度不均衡的人群风险高。
（二）感染因素
1.病毒感染
-情况阐述：如疱疹病毒感染引起的疱疹性口炎，可能会导致舌头两侧出现疱疹、疼痛。疱疹性口炎具有传染性，可通过飞沫、接触等传播。儿童由于免疫力相对较低，更容易感染疱疹病毒。发病时舌头两侧会有疼痛、灼热感，随后出现水疱，水疱破溃后形成溃疡。
-年龄性别影响：儿童尤其是6个月-2岁的儿童高发；无明显性别差异。生活方式上，密切接触疱疹患者的人群容易被感染。
2.细菌感染
-情况阐述：口腔内的细菌感染也可能导致舌头两侧疼痛。例如链球菌感染引起的口腔炎症，会出现舌头两侧红肿、疼痛，可能伴有发热等全身症状。长期口腔卫生不良的人群，口腔内细菌滋生，容易发生细菌感染。
-年龄性别影响：各年龄段均可发生，免疫力低下的人群如老年人、患有慢性疾病的人群风险更高；无明显性别差异。生活方式上，口腔卫生差、机体免疫力低的人群容易出现细菌感染。
（三）其他全身性疾病
1.贫血
-情况阐述：缺铁性贫血等贫血性疾病可能会影响口腔黏膜的营养供应，导致舌头两侧疼痛。贫血患者由于血红蛋白含量降低，携氧能力下降，口腔黏膜处于相对缺氧状态，容易出现黏膜病变，表现为舌头两侧疼痛、色泽改变等。
-年龄性别影响：女性尤其是育龄期女性由于月经失血等原因更容易发生缺铁性贫血；各年龄段的贫血患者都可能出现舌头两侧疼的症状。生活方式上，挑食、节食的人群容易发生贫血进而出现相关症状。
2.免疫系统疾病
-情况阐述：如扁平苔藓等免疫系统疾病，可能会累及口腔黏膜，包括舌头两侧。扁平苔藓是一种慢性炎症性疾病，病因尚不明确，可能与免疫、遗传、感染等因素有关。患者舌头两侧会出现白色条纹、疼痛等症状，病情可能会反复发作。
-年龄性别影响：多见于中年人，女性发病率略高于男性。生活方式上，压力大、免疫力低下的人群更容易发病。
三、其他可能因素
（一）心理因素
1.情况阐述：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等心理因素可能会引起神经性的舌头两侧疼痛。这种疼痛往往没有明显的局部器质性病变，但患者会自觉舌头两侧疼痛不适。例如一些长期处于高压工作状态的人群，由于精神压力大，可能会出现这种神经性的舌头两侧疼。
-年龄性别影响：各年龄段均可发生，女性在面对生活、工作等多方面压力时更容易出现心理因素相关的舌头两侧疼情况。生活方式上，长期精神压力大、情绪不稳定的人群风险高。
（二）药物副作用
1.情况阐述：某些药物的副作用可能会导致舌头两侧疼痛。例如一些化疗药物、抗癫痫药物等，可能会引起口腔黏膜的不良反应，表现为舌头两侧疼痛。但这种情况相对较少见，需要医生根据患者的用药情况进行判断。
-年龄性别影响：使用相关药物的各年龄段人群都可能出现，无明显性别差异。生活方式上，正在接受特定药物治疗的人群需要密切关注药物副作用。
如果出现舌头两侧疼的情况，首先要观察疼痛的性质、持续时间等，如果疼痛持续不缓解或者伴有其他症状（如发热、口腔内广泛溃疡、全身不适等），应及时就医，进行详细的口腔检查和全身检查，以明确病因，采取相应的治疗措施。