舌头两侧疼，可能是以下原因引起的：
1.咬伤或溃疡：不小心咬伤舌头或口腔黏膜，可能会导致溃疡，引起疼痛。
2.舌炎：感染、过敏、营养不良等原因都可能导致舌炎，引起舌头疼痛、红肿、灼热等症状。
3.口腔干燥：唾液分泌减少，口腔干燥，舌头表面的黏膜容易受损，引起疼痛。
4.口腔疾病：牙龈炎、牙周炎等口腔疾病也可能引起舌头疼痛。
5.全身疾病：某些系统性疾病，如糖尿病、贫血、维生素缺乏等，可能导致口腔病变，引起舌头疼痛。
针对舌头两侧疼的问题，可以采取以下治疗方法：
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷刷牙，使用漱口水漱口，保持口腔清洁。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、刺激性食物，以免加重疼痛。
3.局部用药：可以使用口腔溃疡贴、口腔炎喷雾剂等药物，缓解疼痛。
4.治疗病因：如果是咬伤或溃疡引起的，需要注意口腔卫生，避免感染；如果是舌炎或口腔疾病引起的，需要进行相应的治疗；如果是全身疾病引起的，需要治疗原发病。
5.补充维生素：适当补充维生素B、C等，有助于口腔黏膜的修复。
6.就医治疗：如果舌头疼痛严重，持续时间较长，或者伴有其他症状，如发热、口腔异味等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
总之，舌头两侧疼可能是多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的治疗方法。同时，保持口腔清洁、避免刺激性食物、补充维生素等也有助于缓解疼痛。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。