腿倒立在墙上的好处有以下几点：
1.促进血液循环：倒立可以促进血液回流，减轻心脏负担，对高血压、心脏病等患者有一定的辅助治疗作用。
2.缓解疲劳：倒立可以放松身体，缓解身体的疲劳和紧张，特别是对于长期站立或坐着工作的人来说，有很好的缓解作用。
3.改善睡眠：倒立可以改善睡眠质量，对于失眠、多梦等睡眠问题有一定的改善作用。
4.增强免疫力：倒立可以刺激身体的免疫系统，提高身体的免疫力，预防疾病的发生。
5.美容养颜：倒立可以促进面部血液循环，减少面部皱纹，使皮肤更加紧致有弹性，有一定的美容养颜作用。
需要注意的是，腿倒立在墙上并不是适合所有人的，患有高血压、心脏病、颈椎病等疾病的人不宜进行此项运动，在进行腿倒立之前，最好先咨询医生的意见。此外，腿倒立在墙上的时间不宜过长，每次5-10分钟即可，以免对身体造成伤害。