腿立在墙上这个动作对健康的好处有以下几点：
1.促进血液循环：腿立在墙上可以促进血液回流到心脏，减轻腿部的压力，有助于缓解腿部疲劳和肿胀。
2.缓解背部疼痛：腿立在墙上可以伸展背部肌肉，缓解背部疼痛和紧张。
3.改善睡眠质量：腿立在墙上可以放松身体和大脑，有助于改善睡眠质量。
4.提高身体柔韧性：腿立在墙上需要身体的柔韧性，经常练习可以提高身体的柔韧性。
5.促进新陈代谢：腿立在墙上可以促进身体的新陈代谢，有助于消耗多余的热量。
需要注意的是，腿立在墙上的时间不宜过长，每次15-30分钟为宜，以免对身体造成不良影响。此外，患有高血压、心脏病等疾病的人群，以及孕妇和经期女性，不适合进行腿立在墙上的练习。