快速治疗便秘的方法主要有以下几种：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，保持肠道湿润。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.使用开塞露：开塞露是一种润滑剂，可以帮助软化粪便，促进排便。
5.服用泻药：如果便秘严重，可以在医生的指导下服用泻药，但不要长期使用。
便秘是指排便次数减少、粪便干结、排便困难。引起便秘的原因有很多，主要包括：
1.饮食因素：食物中缺乏膳食纤维、水分摄入不足等。
2.缺乏运动：运动量过少，导致肠道蠕动减慢。
3.排便习惯不良：经常憋便、抑制便意等。
4.肠道疾病：如肠梗阻、肠易激综合征等。
5.药物因素：某些药物可能会导致便秘。
需要注意的是，便秘的治疗方法应根据具体情况选择，如果便秘持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防便秘的重要措施。