手酸痛可能由多种原因引起，如过度使用、受伤、关节炎等。以下是一些快速缓解手酸痛的方法：
1.休息：停止使用手部，让手部得到充分的休息。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在手上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在手上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.按摩：轻轻按摩手部肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。
5.伸展：活动手部关节，伸展手部肌肉，缓解手部酸痛。
6.药物治疗：可以口服止痛药或外用止痛药缓解疼痛。
7.物理治疗：如超声波、电疗等，可以缓解手部酸痛。
8.病因治疗：如果手酸痛是由疾病引起的，如关节炎等，需要针对病因进行治疗。
需要注意的是，如果手酸痛持续时间较长或伴有其他症状，如手指麻木、无力等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。