经常玩手机是否容易导致近视，与多种因素有关，不能一概而论。
长时间、近距离地玩手机可能增加近视的风险，这是因为：
1.近距离用眼：手机屏幕较小，为了看清内容，人们往往会近距离用眼，这样会使眼睛的调节负担增加，长期如此容易导致近视。
2.光刺激：手机屏幕会发出蓝光，长期暴露在蓝光环境下，可能对视网膜造成损害，进而增加近视的风险。
3.视疲劳：长时间玩手机容易导致眼睛疲劳、干涩、疼痛等不适症状，进而影响视力。
4.缺乏户外活动：现在的人普遍户外活动时间较少，而户外活动有助于眼睛的发育和放松，减少近视的发生。
然而，并不是所有经常玩手机的人都会近视，这与个体的差异有关，例如：
1.眼睛调节能力：每个人的眼睛调节能力不同，有些人的眼睛调节能力较强，能够适应近距离用眼，从而减少近视的发生风险。
2.用眼习惯：正确的用眼习惯也很重要，如保持适当的用眼距离、控制用眼时间、定期休息等，可以减少近视的发生。
3.遗传因素：近视也有一定的遗传倾向，如果家族中有近视患者，那么个体发生近视的风险可能会增加。
对于儿童和青少年来说，由于眼睛还在发育阶段，更容易受到手机等电子设备的影响，因此更应该注意控制使用时间和保持正确的用眼习惯。家长可以通过以下方式帮助孩子预防近视：
1.控制使用时间：限制孩子每天使用手机、平板电脑等电子设备的时间，建议每次不超过30分钟，每天不超过1小时。
2.保持正确的用眼姿势：提醒孩子保持正确的用眼姿势，即眼睛与屏幕保持30-40厘米的距离，身体与屏幕保持60-90厘米的距离，不要躺在床上或沙发上玩手机。
3.增加户外活动：鼓励孩子增加户外活动时间，让眼睛充分接触自然光线，有助于预防近视。
4.定期检查视力：定期带孩子去医院检查视力，及时发现问题并采取相应的措施。
对于成年人来说，也应该注意控制玩手机的时间，保持良好的用眼习惯，并定期进行眼部检查，以确保眼睛的健康。
总之，经常玩手机可能会增加近视的风险，但并不是唯一的因素。保持正确的用眼习惯、增加户外活动时间、定期进行眼部检查等，都有助于预防近视的发生。如果已经出现近视，应该及时佩戴眼镜或进行其他治疗，以避免近视进一步加重。