熬夜熬的头疼眼睛疼，可能是由于睡眠不足、用眼过度、眼压升高等原因引起的。以下是一些缓解方法：
1.补充睡眠：熬夜后应尽快补觉，保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息。
2.按摩头部：用手指轻柔地按摩太阳穴、风池穴等部位，缓解头部肌肉紧张，减轻疼痛。
3.热敷眼部：用热毛巾或热水袋敷在眼睛上，促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。
4.调整用眼习惯：避免长时间用眼，每隔一段时间休息一下，向远处眺望或做眼保健操。
5.饮食调理：多吃一些富含维生素A、B、C的食物，如胡萝卜、白菜、动物肝脏等，有助于缓解眼睛疲劳。
6.药物治疗：如果头疼眼睛疼的症状比较严重，可以服用一些止痛药或眼药水，但需在医生的指导下使用。
需要注意的是，如果头疼眼睛疼的症状持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，排除其他疾病的可能。同时，为了身体健康，应尽量避免熬夜，保持良好的生活习惯。