熬夜熬的头疼眼睛疼怎么办

长时间熬夜的可以导致植物神经功能紊乱，自主神经功能失调，机体的抵抗能力逐渐的下降，从而引发眼部的疲劳，眼睛疼痛，由于脑组织长期处于一种紧张的状态，神经过度的兴奋紧张，可以导致颅内的兴奋性神经递质增多，出现头痛的表现。

因此对于熬夜引发的不适症状，首先要解决根本的问题，要做到早睡早起，尽量不要熬夜，同时要保持情绪的平稳，调整睡眠的质量。

由于工作繁忙长期加班，导致人体的生物钟紊乱，可以尽量午睡休息，以缓解疲劳的症状，提高生活质量，防止相关疾病的发生。