熬夜熬的头疼，可以通过以下方式缓解：
1.补充睡眠：熬夜后出现头疼，可能是由于睡眠不足引起的。因此，及时补充睡眠是缓解头疼的重要方法。可以选择在合适的时间补觉，以恢复身体的能量和精力。
2.调整饮食：饮食也会影响头疼的缓解。可以选择一些清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物。此外，适量饮水也有助于缓解头疼。
3.按摩头部：用手指轻轻按摩头部，可以促进头部的血液循环，缓解头疼。可以从额头开始，逐渐向后脑勺方向按摩，或者用手指轻轻按压太阳穴、风池穴等穴位。
4.进行适度的运动：适度的运动可以缓解身体的疲劳，改善血液循环，从而缓解头疼。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式，但要注意不要过度运动。
5.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在头部，可以缓解头疼。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可以减轻头部的肿胀和疼痛。
需要注意的是，如果头疼持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，为了预防头疼的发生，应尽量避免熬夜，保持规律的作息时间，合理安排工作和生活。