睡了一觉后背一动就痛，可能与以下原因有关：
1.床铺不适：如果床铺过硬或过软，可能会导致背部肌肉紧张和疼痛。
2.床垫问题：床垫过软或过硬、有凸起或凹陷，都会影响脊柱的正常生理曲度，导致背部肌肉紧张和疼痛。
3.姿势不良：如果睡觉时姿势不良，如蜷缩、扭曲或过度伸展背部，可能会导致背部肌肉紧张和疼痛。
4.肌肉劳损：如果白天进行了剧烈的运动或劳动，背部肌肉可能会出现劳损，导致睡觉时疼痛。
5.筋膜炎：背部筋膜发生炎症，也会引起疼痛，疼痛在夜间或晨起时会加重。
6.强直性脊柱炎：一种自身免疫性疾病，会侵犯脊柱及周边关节，导致疼痛和僵硬。
7.脊柱病变：如脊柱骨折、脱位、肿瘤等，也会引起背部疼痛。
如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，如X光、CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐或久站；选择合适的床垫和床铺；进行适量的运动，如瑜伽、游泳等，以增强背部肌肉的力量和柔韧性。