秒射是指男性在性生活中射精过快，无法控制。以下是一些恢复方法：
1.心理调整：秒射可能与心理因素有关，如焦虑、紧张、压力等。通过放松技巧、心理咨询等方式，减轻心理负担，有助于改善射精控制能力。
2.行为疗法：
停-动法：在性生活中，当感觉到快要射精时，停止刺激，待射精紧迫感消退后再继续。
挤压法：在性生活中，当感觉到快要射精时，用手指挤压龟头，以减少性刺激，延长射精时间。
3.药物治疗：如果心理调整和行为疗法效果不佳，可以考虑使用药物治疗，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等。
4.治疗相关疾病：某些疾病，如前列腺炎、尿道炎等，可能导致秒射。治疗这些疾病有助于改善射精控制能力。
5.健康生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适量运动等，有助于改善性功能。
需要注意的是，秒射的恢复需要时间和耐心。如果问题持续存在或严重影响生活质量，建议及时就医，寻求专业的帮助。