射精快可能是早泄的表现，恢复方法包括以下几点：
1.心理调整：
减轻压力：减少焦虑和紧张情绪，放松身心。
沟通与理解：与伴侣进行坦诚沟通，共同探索解决方法。
性教育：了解性知识，纠正错误观念。
2.生活方式改变：
健康饮食：保持均衡饮食，增加蔬果、全谷类和蛋白质的摄入。
控制体重：过重或肥胖可能影响性功能，保持健康体重。
戒烟限酒：减少吸烟和饮酒，避免其对性功能的损害。
适度运动：适量的有氧运动有助于改善血液循环和性健康。
3.性技巧训练：
控制射精：学习延迟射精的技巧，如深呼吸、暂停抽动等。
增加性前戏：延长性前戏时间，增加性刺激的积累。
变换性姿势：尝试不同的性姿势，寻找最舒适和有效的方式。
4.药物治疗：
局部麻醉剂：如利多卡因喷雾剂，可降低龟头敏感度。
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂：如达泊西汀，可延长射精时间。
中药治疗：一些中药可能具有补肾壮阳的作用，但需在医生指导下使用。
5.治疗潜在疾病：
前列腺炎：如有前列腺炎等疾病，应积极治疗。
甲状腺问题：甲状腺功能异常可能影响性功能，需进行相应治疗。
心理问题：如焦虑、抑郁等，可能导致早泄，需寻求专业心理医生的帮助。
6.性伴侣的配合：
理解与支持：性伴侣的理解和支持对患者的恢复非常重要。
共同探索：与伴侣一起探索适合双方的性方式和技巧。
需要注意的是，射精快的恢复需要时间和耐心，同时也需要夫妻双方的共同努力。如果问题持续存在或严重影响生活质量，建议咨询专业医生，寻求更具体的治疗建议。