如果想拉尿但拉不出来，可以尝试以下方法：
1.调整姿势：改变排尿的姿势，如从坐位改为站位或蹲位，有时可以改善排尿困难的情况。
2.放松身心：过度紧张或焦虑可能导致排尿困难。尝试放松身体，深呼吸，缓解紧张情绪。
3.按摩腹部：用手轻轻按摩下腹部，从脐下开始，顺时针方向按摩，以促进膀胱排空。
4.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于稀释尿液，减少排尿困难的发生。
5.尝试排尿：如果以上方法都无效，可以尝试再次排尿，有时多次尝试后可以成功排尿。
6.寻求医疗帮助：如果排尿困难持续存在或伴有其他症状，如尿急、尿痛、尿不尽等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查和治疗，如导尿、药物治疗或其他治疗方法。
需要注意的是，长期或频繁出现排尿困难可能是泌尿系统疾病的信号，如前列腺增生、膀胱炎、尿道炎等。因此，如果排尿困难问题持续存在或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取适当的治疗措施。