感冒的人适合喝一些清淡、易消化的粥，以下是几种适合感冒的人喝的粥：
1.葱白粳米粥：准备连根葱白2根，生姜6片，大米50克。先将大米煮粥，临熟放入葱白、生姜，煮5-10分钟即可。此粥具有散寒解表的作用，适用于外感风寒感冒。
2.香菜豆豉粥：准备香菜15克，淡豆豉10克，大米50克。先将大米煮粥，快熟时加入香菜、淡豆豉，煮1-2分钟即可。此粥具有解表散寒的作用，适用于外感风寒感冒。
3.桑叶菊花粥：准备桑叶10克，菊花10克，大米50克。先将大米煮粥，然后加入桑叶、菊花，煮5-10分钟即可。此粥具有疏散风热的作用，适用于外感风热感冒。
4.薄荷芦根粥：准备薄荷5克，芦根20克，大米50克。先将大米煮粥，然后加入薄荷、芦根，煮5-10分钟即可。此粥具有清热解表的作用，适用于外感风热感冒。
5.银耳羹：准备银耳10克，大米50克。先将银耳泡发，然后与大米煮粥，煮至浓稠即可。此粥具有润肺止咳的作用，适用于感冒后期咳嗽不止的患者。
总之，感冒的人适合喝一些清淡、易消化的粥，同时应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。