感冒时一般喝以下几种粥比较好：
一、青菜粥：青菜粥里富含维生素以及纤维素等营养成分。1.维生素对身体很重要，能维持身体的正常生理功能。2.纤维素可以促进肠胃蠕动，这样就能加快身体的排泄速度。通过排泄能有助于排出体内的毒素，从而减轻身体负担，这对感冒的恢复是有积极作用的。
二、小米粥：小米粥含有维生素、碳水化合物以及蛋白质等营养。1.适量食用能补充身体所需的营养。2.补充营养有助于提高身体免疫力，免疫力提高了就能缩短感冒的病程。
三、皮蛋瘦肉粥：皮蛋瘦肉粥是容易消化的食物。1.感冒患者食用后不会加重胃肠负担。2.其营养成分也相对均衡，这有利于感冒患者身体的恢复。
需要注意的是，食物虽然对感冒恢复有好处，但并无治疗疾病的作用，所以除了饮食调理外，感冒患者仍需在医生的指导下服用药物进行治疗。