体质差的症状表现主要有以下几个方面：
1.容易疲劳：在进行日常活动或工作时，常常感到体力不支，容易疲劳，即使休息后也难以完全恢复。
2.免疫力低下：经常容易生病，如感冒、咳嗽、腹泻等，且病程较长，恢复较慢。
3.睡眠质量差：睡眠浅、多梦、易醒，或者睡眠时间不足，影响日常的精神状态。
4.食欲不振：食欲不佳，食量减少，或者有消化不良、腹胀等症状。
5.体力不支：稍微运动就会气喘吁吁，体力明显不如同龄人。
6.畏寒怕冷：比一般人更怕冷，即使在温暖的环境中也容易手脚冰凉。
7.面色苍白：面色无华，口唇、指甲颜色淡白。
8.容易过敏：对某些物质过敏，如花粉、灰尘、食物等，出现过敏反应。
9.记忆力下降：注意力不集中，记忆力减退，影响学习和工作效率。
10.其他：如经常头晕、头痛、腰膝酸软等。
造成体质差的原因有很多，如先天不足、后天失养、过度劳累、久病不愈、情志失调等。治疗方法包括饮食调整、适量运动、保持良好的生活习惯、中医调理等。同时，保持积极乐观的心态，也有助于提高身体的免疫力。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。