减肥期间可以吃芝士，但要注意适量。
芝士是一种富含蛋白质、钙、脂肪等营养物质的食品。对于减肥的人来说，芝士可以作为一种蛋白质的来源，但需要注意以下几点：
选择低脂或减脂芝士：芝士的脂肪含量较高，选择低脂或减脂芝士可以减少脂肪的摄入。
控制摄入量：芝士虽然富含蛋白质，但也含有较高的热量，过量食用可能会影响减肥效果。建议每天的摄入量不超过30克。
搭配其他食物：芝士可以与蔬菜、水果、全麦面包等搭配食用，以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
注意食用时间：最好在正餐时食用芝士，避免在晚上或睡前食用，以免影响消化和增加热量摄入。
总之，减肥期间可以吃芝士，但要注意选择、控制摄入量，并合理搭配其他食物。同时，还需要结合适当的运动和健康的饮食习惯，才能达到理想的减肥效果。