减肥期间可以吃芝士，但是要注意适量。
芝士是一种高脂肪、高热量的食物，每100克芝士中含有235大卡的热量，但是芝士也含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养物质。在减肥期间，可以适量吃芝士，但是要注意以下几点：
1.控制摄入量：芝士的热量较高，在减肥期间需要控制摄入量，以免摄入过多的热量，影响减肥效果。
2.选择低脂肪芝士：芝士的脂肪含量较高，在减肥期间可以选择低脂肪芝士，如减脂芝士、低脂芝士等，这样可以减少脂肪的摄入量。
3.搭配其他食物：芝士可以搭配其他食物一起食用，如蔬菜、水果、全麦面包等，这样可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入量。
4.注意食用时间：芝士不宜在晚上食用，因为晚上人体的代谢率较低，容易导致脂肪堆积。
总之，减肥期间可以吃芝士，但是要注意适量，并且要注意选择低脂肪芝士，搭配其他食物一起食用，注意食用时间。