湿气重可以喝苦荞茶，苦荞茶有一定的祛湿作用。
苦荞茶是将苦荞麦的种子经过筛选、烘烤等工艺制成的一种饮品。苦荞麦性凉，味苦，归脾、胃、肝经，具有健脾燥湿、消食下气的功效。现代药理研究表明，苦荞麦中含有多种生物活性成分，如黄酮类、芦丁、膳食纤维等，具有降血糖、降血脂、降血压、抗氧化、抗疲劳等作用。
此外，苦荞茶还可以促进新陈代谢，加速湿气排出体外。因此，湿气重的人可以适量饮用苦荞茶。
需要注意的是，苦荞茶不能代替药物治疗疾病。如果湿气重的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，苦荞茶性凉，脾胃虚寒者不宜饮用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。