左手食指胀疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.创伤或损伤：手指受到直接的创伤、挤压或扭伤，可能导致肿胀和疼痛。这可能发生在工作、运动或日常生活中。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响手指关节。例如，类风湿关节炎、骨关节炎等可以导致手指肿胀、疼痛和僵硬。
3.感染：手指感染，如甲沟炎、脓性指头炎等，可能引起红肿、疼痛和发热。
4.腱鞘炎：腱鞘是包裹手指肌腱的鞘状结构，腱鞘炎常导致手指屈伸受限和疼痛，尤其在活动时加重。
5.其他原因：痛风、系统性红斑狼疮、雷诺病等也可能引起手指肿胀和疼痛。
如果左手食指胀疼持续不缓解或伴有其他症状，如发红、发热、手指活动受限等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和可能的影像学检查，以确定具体的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛和不适：
1.休息：避免过度使用手指，给手指足够的休息时间。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在手指上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.抬高手指：将手指抬高高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
4.使用止痛药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛，但请按照药品说明书的剂量使用。
需要注意的是，以上措施仅能缓解症状，不能替代专业的医疗诊断和治疗。如果症状严重或持续不缓解，应尽快就医。此外，对于长期存在的手指疼痛，尤其是伴有其他症状的情况，应进行全面的健康检查，以排除潜在的严重疾病。