膝盖左侧走路疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.运动损伤：过度使用膝盖、扭伤或拉伤等运动损伤可能导致膝盖左侧疼痛。这种疼痛通常在活动时加重，休息后可能会有所缓解。
2.关节炎：骨关节炎、类风湿性关节炎等关节炎疾病可能影响膝盖的关节软骨和滑膜，导致疼痛、肿胀和僵硬。
3.滑囊炎：膝盖左侧的滑囊炎是滑囊的炎症，可能由于过度使用、感染或受伤引起。滑囊炎会导致膝盖肿胀和疼痛，尤其是在活动时。
4.半月板损伤：半月板是膝盖中的软骨结构，损伤可能导致膝盖疼痛、卡顿或肿胀。
5.髌骨软化症：髌骨（膝盖骨）下的软骨软化或磨损，可引起膝盖疼痛，尤其在上下楼梯或下蹲时明显。
6.肌肉劳损或紧张：大腿肌肉、小腿肌肉或其他与膝盖相关的肌肉劳损或紧张也可能导致膝盖左侧疼痛。
7.神经病变：某些神经病变，如神经炎或神经受压，可能引起膝盖左侧的疼痛和感觉异常。
8.其他原因：感染、肿瘤、代谢性疾病等也可能导致膝盖疼痛。
如果膝盖左侧走路疼持续时间较长、严重影响活动或伴有其他症状，如肿胀、发热、红肿等，建议及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等）来确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用膝盖，减少活动量，给膝盖足够的休息时间。
2.冰敷：在疼痛的部位用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，可减轻肿胀。
4.抬高患肢：将膝盖抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和减轻炎症。
需要注意的是，自我治疗只能缓解症状，不能替代专业的医疗诊断和治疗。如果疼痛持续不缓解或加重，应尽快就医。此外，保持适当的体重、加强膝盖周围肌肉的锻炼、正确的运动姿势和使用合适的运动装备等也有助于预防膝盖疼痛的发生。