一、明确尿频的原因
尿频可能由多种原因引起，如生理性因素（大量饮水、喝利尿饮品等）、泌尿系统感染、前列腺疾病（男性）、膀胱过度活动症等。不同原因导致的尿频，治疗方法有所不同。
二、非药物干预方法
调整生活方式
-控制液体摄入：对于因生理性大量饮水等导致的尿频，可适当控制液体摄入时间和量。比如，避免在临近睡觉前大量饮水，白天也可少量多次饮水替代一次性大量饮水。对于不同年龄段人群，儿童要根据其饮水需求合理调整，避免过度饮水；成年人可根据自身活动量和环境等因素调整；老年人要注意避免因怕夜间尿频而刻意少饮水，可适当在白天合理饮水，夜间减少液体摄入。
-盆底肌训练：对于膀胱过度活动症等情况引起的尿频有一定帮助。以成年女性为例，可进行凯格尔运动，具体方法是收缩盆底肌肉（类似于憋大小便的感觉），每次收缩持续3-5秒，然后放松，重复10-15次为一组，每天进行3-4组。男性也可进行类似的盆底肌训练来改善相关症状。儿童进行盆底肌训练时，要在专业人员指导下进行简单的适应性训练。
膀胱训练：通过逐渐延长排尿间隔时间来训练膀胱功能。比如，开始时每1-2小时排尿一次，然后逐渐延长到2-3小时一次，如此循序渐进。对于不同年龄患者，儿童要根据其膀胱发育情况逐步进行，避免给儿童造成过大的排尿间隔压力；成年人可根据自身情况较好地执行膀胱训练计划；老年人要考虑其身体状况，缓慢进行调整。
三、针对疾病因素的处理
泌尿系统感染：如果是细菌等病原体引起的泌尿系统感染导致的尿频，需要明确病原体类型。对于成年患者，可根据尿培养及药敏试验结果选择合适的抗生素治疗，但要遵循合理用药原则。儿童泌尿系统感染时，要选择儿童适用的、安全性高的药物，且要注意用药剂量和疗程，优先采用相对温和的治疗方式，以减少药物对儿童身体的影响。
前列腺疾病
-前列腺增生（男性）：对于症状较轻的患者，可先采取观察等待，同时注意生活方式调整，如避免久坐、适量运动等。对于中重度患者，可能需要药物治疗或手术治疗等。药物治疗有α受体阻滞剂等药物，但要考虑不同年龄男性的身体状况，老年人使用时要注意药物可能带来的低血压等不良反应。
-前列腺炎（男性）：分为细菌性和非细菌性前列腺炎等。细菌性前列腺炎需要使用抗生素治疗，非细菌性前列腺炎可采用综合治疗，包括生活方式调整等。同样要根据患者年龄等因素选择合适的治疗方案，儿童患前列腺炎较为罕见，若发生要谨慎处理。
总之，治尿频最好的方法是先明确尿频的原因，然后根据不同原因采取相应的综合措施，优先考虑非药物干预方法，对于疾病因素引起的尿频要针对具体疾病进行规范处理，同时充分考虑不同年龄、性别等人群的特点来制定个性化的治疗方案。