中老年女性子宫脱落的治疗方法主要包括以下几种：
1.盆底肌锻炼：通过收缩肛门和阴道的肌肉，增强盆底肌肉的力量，有助于支撑子宫。
2.子宫托：将一个特殊的支撑物放入阴道，以帮助托起子宫。
3.手术治疗：对于严重的子宫脱落，手术可能是必要的。手术方法包括子宫切除术、阴道前后壁修补术等。
在治疗过程中，患者还应注意以下几点：
1.避免重体力劳动和长时间站立。
2.保持良好的姿势，避免弯腰、提重物等动作。
3.积极治疗慢性咳嗽、便秘等疾病，以减少腹压增加的因素。
4.定期进行盆底肌肉锻炼，以维持盆底肌肉的强度。
需要注意的是，具体的治疗方法应根据患者的具体情况而定，包括子宫脱落的程度、症状的严重程度以及患者的健康状况等。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，积极配合治疗，并注意个人卫生和生活习惯的调整。如果出现异常症状或治疗效果不理想，应及时就医复诊。