两个乳房胀痛的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.生理原因：
青春期乳房发育：在青春期，女孩的乳房开始发育，可能会出现轻微的胀痛感。
经前期乳房胀痛：在月经来潮前，体内激素水平变化，可能会导致乳房胀痛，通常在月经来潮后会逐渐缓解。
怀孕和哺乳期：怀孕后，乳房会为哺乳做准备，可能会出现胀痛感；哺乳期，乳房分泌乳汁，也可能会有胀痛感。
2.乳房疾病：
乳腺炎：乳房感染细菌或病毒后，可能会引起乳腺炎，导致乳房红肿、疼痛。
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳房疾病，主要与内分泌失调有关，可能会导致乳房胀痛、肿块等症状。
乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，可能会导致乳房肿块、疼痛。
乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，早期可能没有明显症状，晚期可能会出现乳房肿块、皮肤改变、乳头溢液等症状。
3.其他原因：
外伤：乳房受到外力撞击或挤压后，可能会导致乳房疼痛。
药物副作用：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响体内激素水平，导致乳房胀痛。
情绪因素：长期的紧张、焦虑、压力等情绪因素，可能会导致内分泌失调，引起乳房胀痛。
如果乳房胀痛持续时间较长、疼痛程度较重、伴有乳头溢液、乳房肿块等症状，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持乳房清洁，避免穿过紧的内衣，选择合适的文胸，避免乳房受到外伤，保持良好的情绪，定期进行乳房自查和体检。