阳虚的症状主要有以下几个方面：
1.畏寒肢冷：人体感到寒冷，尤其是四肢末梢，即使在温暖的环境中也无法缓解。
2.面色苍白：面色没有光泽，呈现出苍白或灰暗的颜色。
3.大便溏薄：大便稀溏，不成形，容易粘在马桶上。
4.小便清长：小便量多，颜色清淡，且排尿时没有灼热感。
5.脉沉微无力：脉象沉细无力，跳动缓慢。
中医认为，阳虚是指人体的阳气不足，导致机体功能减退，从而出现一系列寒象。如果出现以上症状，可能是阳虚导致的，需要及时就医，并在医生的指导下进行调理。调理阳虚可以通过饮食、运动、中药等方法进行。饮食上可以多吃一些温热性的食物，如羊肉、狗肉、韭菜等；运动上可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等；中药上可以选用一些具有温补阳气作用的中药，如附子、肉桂、干姜等。
此外，保持良好的生活习惯也是预防阳虚的重要措施。保持充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜；保持心情愉悦，避免情绪波动过大；注意保暖，避免着凉等。