头发一天不洗就很油还脱发，可能与生活习惯、脂溢性皮炎、雄激素性脱发等有关。以下是一些建议：
1.调整生活习惯：
选择温和的洗发水，避免过度清洁和频繁洗头，以免刺激头皮，导致油脂分泌更多。
注意饮食健康，少吃油腻、辛辣食物，多吃蔬菜水果。
避免熬夜，保证充足的睡眠。
减轻压力，保持心情愉悦。
2.治疗脂溢性皮炎：
如果脱发是由脂溢性皮炎引起的，需要积极治疗。可以使用含有酮康唑、水杨酸等成分的洗发水，或者外用糖皮质激素、抗生素等药物。
严重的脂溢性皮炎可能需要口服药物治疗，如抗真菌药物、维生素B6等。
3.治疗雄激素性脱发：
对于雄激素性脱发，可以使用米诺地尔酊外用，促进头发的生长。男性还可以口服非那雄胺，女性可以口服螺内酯。
以上药物需要在医生的指导下使用。
4.其他治疗方法：
对于严重的脱发，可以考虑植发手术。
一些物理治疗方法，如激光生发帽、低能量激光治疗等，也可能有一定的效果。
需要注意的是，脱发的原因可能比较复杂，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果脱发问题严重或持续不缓解，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。此外，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，治疗脱发时需要更加谨慎，应在医生的指导下进行。