肋骨两侧肉疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.胸部肌肉劳损：过度使用胸部肌肉，如进行剧烈运动、提重物或长时间保持某种姿势，可能导致肌肉疲劳和疼痛。休息、热敷和按摩可以缓解症状。
2.肋骨骨折或损伤：直接受到外力撞击、摔倒或扭伤等情况，可能导致肋骨骨折或损伤，引起肋骨两侧肉疼。需要及时就医，进行X光或其他影像学检查，以确定损伤的程度，并根据医生的建议进行治疗。
3.胸膜炎或肺炎：肺部感染、胸膜炎等疾病可能导致胸部炎症，刺激肋骨周围的神经，引起疼痛。可能还伴有咳嗽、呼吸困难等症状。需要就医，进行相关检查和治疗。
4.肋间神经炎：肋间神经炎是由于肋间神经受损或炎症引起的疼痛。疼痛可能沿肋间神经分布，呈刺痛或灼痛。可以使用药物（如非甾体抗炎药）缓解疼痛，同时配合物理治疗和休息。
5.其他原因：心脏疾病、消化系统问题、皮肤病等也可能导致肋骨两侧肉疼。如果疼痛持续不缓解或伴有其他不适症状，如呼吸困难、胸闷、恶心、呕吐等，应及时就医，进行全面的身体检查，以确定病因并进行相应的治疗。
在处理肋骨两侧肉疼时，可以尝试以下方法：
1.休息：避免过度活动和劳累，给胸部肌肉足够的休息时间。
2.热敷或冷敷：根据个人情况选择热敷或冷敷，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以缓解肌肉紧张，冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.保持正确姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰驼背或扭曲身体。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但应在医生的指导下使用。
5.物理治疗：如按摩、针灸、拔罐等，可以缓解肌肉疼痛，但需在专业人士的指导下进行。
需要注意的是，对于长期或严重的肋骨两侧肉疼，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。如果疼痛加重、出现呼吸困难或其他严重症状，应立即就医。