乳腺炎后硬块通常是由于乳腺管堵塞或感染引起的，可以通过以下方法消除：
1.按摩：轻柔地按摩硬块部位，有助于促进血液循环和乳腺管通畅。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷硬块部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.吸奶器：使用吸奶器吸出乳汁，缓解乳房压力。
4.药物治疗：在医生的指导下使用抗生素或消炎药。
5.手术治疗：如果硬块较大或保守治疗无效，可能需要手术切除。
需要注意的是，乳腺炎后硬块的消除需要一定的时间，同时要注意保持乳房清洁，避免感染。如果硬块持续不消失或伴有发热、疼痛等症状，应及时就医。此外，哺乳期妇女应注意正确的哺乳姿势，避免乳头损伤。
对于哺乳期妇女，如果出现乳腺炎后硬块，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，应注意保持乳房清洁，避免感染。如果硬块较大或伴有发热、疼痛等症状，应及时就医，以免延误病情。
对于非哺乳期妇女，如果出现乳腺炎后硬块，应及时就医，进行详细的检查，以确定硬块的性质和原因。在医生的指导下进行治疗，必要时可能需要手术切除。
总之，乳腺炎后硬块的消除需要根据具体情况采取相应的方法，同时要注意保持乳房清洁，避免感染。如果硬块持续不消失或伴有其他症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。