腹肌拉伤的症状主要包括以下几点：
1.疼痛：这是腹肌拉伤最常见的症状，通常在运动或用力时突然出现，疼痛程度可能会因拉伤的严重程度而有所不同。疼痛可能会局限在受伤的部位，也可能会扩散到附近的区域。
2.肿胀：受伤后，受伤的肌肉组织可能会出现肿胀，这是由于肌肉损伤导致的炎症反应。
3.肌肉紧张：受伤的肌肉会变得紧张，这是肌肉自我保护的一种反应。
4.活动受限：由于疼痛和肌肉紧张，受伤的腹部肌肉可能会限制活动范围，导致弯腰、扭转等动作受限。
5.压痛：在受伤的部位进行按压时，可能会感觉到明显的疼痛。
6.肌肉无力：在拉伤的早期，可能会感觉到肌肉无力，这是由于肌肉损伤导致的。
需要注意的是，腹肌拉伤的症状可能会因个体差异而有所不同，有些人可能只会出现轻微的疼痛和肿胀，而有些人可能会出现更严重的症状。如果怀疑自己有腹肌拉伤，应立即停止运动，休息并冷敷受伤的部位。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的诊断和治疗。