在拔完智齿后，嗓子疼是一种常见的现象。以下是一些可能有助于缓解疼痛的建议：
1.冷敷：在拔牙后的24小时内，可以用冰袋或冷毛巾敷在脸颊上，每次敷15-20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。
2.避免刺激：在疼痛缓解之前，避免食用辛辣、酸性、过热或过冷的食物和饮料，以免刺激口腔和喉咙。
3.保持口腔清洁：使用温盐水漱口，有助于清洁口腔，减少细菌感染，并缓解疼痛。但要注意避免用力漱口或吮吸口腔。
4.药物治疗：可以口服一些止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，来缓解疼痛。如果疼痛严重或持续时间较长，也可以考虑使用口腔消炎药，但需在医生的指导下使用。
5.注意休息：保持充足的休息和睡眠，有助于身体恢复和缓解疼痛。
6.及时就医：如果疼痛持续加重、出现发热、喉咙肿胀等异常症状，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对疼痛的缓解方法有任何疑问或担忧，最好咨询医生的建议。此外，按照医生的指示进行护理和注意口腔卫生也非常重要，有助于促进伤口愈合和减少感染的风险。